Gestion du stress et des émotions

Notre approche du stress est la suivante :

Le stress civilisationnel est une forme de stress dont on commence à mieux percevoir les contours ; son influence peut littéralement bloquer notre bien-être et notre développement personnel. Il impacte les autres formes de stress que nous pouvons rencontrer habituellement ; Mieux se connaître pour mieux réagir aux situations stressantes. Telle pourrait être, résumée en quelques mots, l’approche que la Ligue Vie et Santé propose pour gérer le stress et les émotions.

Conçu de façon très dynamique par le Docteur Roland Fayard après des années d’étude et de recherche, l’approche a largement évoluée : notre « gestion du stress » offre aux participants une triple démarche : théorique, cognitive et pratique.

Chaque séance permet non seulement de mieux appréhender la notion de stress et ses conséquences physiologiques  :

• positives ou négatives
• sur l’organisme,

Mais aussi de prendre conscience de ses propres comportements face aux agents « stresseurs ». Il s’agit d’éclairer chaque individu à découvrir ou à mieux percevoir son type de personnalité. Un itinéraire essentiel pour analyser, comprendre, modifier ses attitudes, afin, premièrement, de repérer ses propres sources de stress, deuxièmement d’adapter ses réactions de façon spécifique et positive pour y faire face ; sont traitées progressivement et successivement les dimensions physique, psycho-émotionnelle, sociale et morale de l’individu face au stress.

• Distinguer les différents types de stress.
• Découvrir son propre type de stress par des questionnaires et des tests.
• Comprendre et analyser son propre mode de fonctionnement face aux agents stresseurs.
• Proposer des solutions pour : gérer son propre stress, Prendre conscience de son stress interne, renforcer sa résistance aux agents stresseurs, sortir de la confusion relationnelle, gérer son temps plus efficacement.