Gestion du stress et des émotions

Gestion du stress et des émotions ;
Découverte et mise en pratique de différents outils de gestion du stress et des émotions.

• Les diverses formes de stress seront détaillées tout au long de la formation Stress endogène et exogène,
• Stress environnemental, comportemental et émotionnel,
• Stress psycho-social, relationnel, spirituel,
• Stress familial, professionnel,
• Stress lie aux situations sanitaires et pandémiques, etc.

La liste des affections déclenchées, majorées, entretenues par le stress est longue. Il faut évoquer l’importance du stress dans les infections chroniques, les allergies, les rhumatismes (arthroses, arthrites), et même certains cancers.

• Les baisses immunitaires d’un individu peuvent largement dépendre de son état de stress.
• Les états dépressifs, le burn out, le déséquilibre mental peuvent également être déclenchés, aggravés ou entretenus par des états de stress, ponctuels, continus, ou par l’absence totale de stress !