Informations générales
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PrixGratuit jusqu’à fin 2024
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Public cibléParticuliers et professionnels
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Durée18 séances
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Nombre de participant30 personnes
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Adresse du lieuParis
C’est à partir des années 70 que la Ligue vie & santé a commencé à travailler sur ce thème. Au fil des années, notre méthode a su évoluer vers plus d’efficacité… Les aspects pratiques permettent de mieux faire face aux multiples facettes que peut prendre le stress au sein de notre existence. Le stress civilisationnel est une forme de stress dont on commence à percevoir les contours ; son influence peut littéralement bloquer notre bien-être et notre développement personnel dans la mesure où il nous empêche de percevoir clairement les autres formes de stress. Diverses approches vont nous permettre d’avancer :
- Distinguer les différents types de stress.
- Découvrir son propre type de stress émotionnel .
- Comprendre et analyser son mode de fonctionnement face aux agents stresseurs.
- Proposer des solutions pour : gérer son stress et les émotions qui peuvent le déclancher
Prendre conscience de son stress interne, renforcer sa résistance aux agents stresseurs, se libérer de la confusion relationnelle, gérer son temps plus efficacement.
. Conçu de façon très dynamique par le Docteur Roland Fayard après des années d’étude et de recherche, le séminaire « gestion du stress » offre aux participants une triple démarche : théorique, cognitive et pratique. Chaque séance permet non seulement de mieux appréhender la notion de stress et ses conséquences physiologiques – positives ou négatives – sur l’organisme, mais aussi de prendre
conscience de ses propres comportements face aux agents « stresseurs ». Des tests jalonnent les séances pour aider chacun à découvrir ou à mieux percevoir son type de personnalité. Un itinéraire essentiel pour analyser, comprendre, modifier ses attitudes, afin, premièrement, de repérer ses propres sources de stress, deuxièmement d’adapter ses réactions de façon spécifique et positive pour y faire face. Au cours des
séances, sont traitées progressivement et successivement les dimensions physique, psycho-émotionnelle, sociale et morale de l’individu face au stress. Limitées à une quinzaine de participants, les séances favorisent un esprit d’écoute et de dialogue indispensable.
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